6 минут
Реабилитация после пластики ПКС
После пластики ПКС результат зависит не только от операции, но и от последовательной реабилитации. Нагрузка должна расти постепенно.
Ранний этап
Задачи первых недель - контроль отека, восстановление разгибания, безопасная ходьба и активация мышц.
Средний этап
Постепенно добавляют силу, баланс и контроль движений, но избегают преждевременных прыжков и разворотов.
Возвращение к спорту
Решение принимают после оценки стабильности, силы, координации и готовности к специфическим нагрузкам.
Частые вопросы
Когда можно бегать после пластики ПКС?
Сроки индивидуальны. Бег возвращают только после восстановления базовой силы, объема движений и контроля колена.
Можно ли ускорить реабилитацию?
Безопаснее не ускорять этапы, а выполнять программу регулярно и корректировать ее по состоянию сустава.